Henrik Venus, ArztEin Sonnenstich ist eines der häufigsten Gesundheitsprobleme im Sommerurlaub auf Mallorca. Die intensive mediterrane Sonne kann schnell zu einer Überhitzung des Kopfes führen, besonders wenn die Mittagshitze unterschätzt wird. Bei starker Hitze kann gleichzeitig auch eine Dehydrierung im Sommer auf Mallorca entstehen — beide Probleme treten oft gemeinsam auf.
Symptome
Erste Hilfe
- 1 Sofort in den Schatten oder kühlen Raum gehen
- 2 Flach hinlegen mit leicht erhöhtem Kopf
- 3 Kühle, feuchte Tücher auf Kopf und Nacken legen
- 4 Viel Wasser trinken (langsam und in kleinen Schlucken)
- 5 Lockere, leichte Kleidung tragen
- 6 Körper mit feuchten Tüchern kühlen (nicht eiskalt!)
Wann zum Arzt?
Rufen Sie sofort einen Arzt, wenn: Bewusstseinsstörungen auftreten, starkes Erbrechen nicht aufhört, die Körpertemperatur über 40°C steigt, oder sich die Symptome nach 30 Minuten Ruhe nicht bessern. Bei Bewusstlosigkeit: Notruf 112!
Vorbeugung
Tragen Sie immer eine Kopfbedeckung in der Sonne, vermeiden Sie die Mittagshitze zwischen 12–16 Uhr, und trinken Sie ausreichend Wasser (2–3 Liter täglich). Wenn Sie sich zur Erholung im Hotel ausruhen müssen und ärztliche Betreuung brauchen, ist ein Hausbesuch in Magaluf oder Umgebung schnell organisiert.